Herzlich Willkommen

Ich begrüsse alle, die ein wenig interesse an meinem Lauf Tagebuch haben. Ab jetzt werde ich meine Trainings und Wettkampf Einheiten hier festhalten. Dabei hoffe ich natürlich, dass ihr den einen oder anderen Kommentar zu meinem geschreibsel abgeben werdet 🙂
Gewöhnlich gehe ich morgens Laufen aber da es heute geschneit hat habe ich es vorgezogen mit meiner Familie zum Einkaufen zu fahren. Das hat sich auch ausbezahlt, denn am Nachmittag wurde es richtig schön und so konnte ich bei Sonnenschein und 4 Grad Plus meine lange Laufrunde in Angriff nehmen.

Laufstrecke (verlängert)
23 Km, Ext. DL, 2:09:00, 5:33/km

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