Im habe mir zum Ziel gesetzt, die Wettkämpfe und vor allem auch die Marathons, nicht mehr voll an meiner Leistungsgrenze zu laufen. Von daher richte ich natürlich auch mein Training so aus, welches ich jetzt nicht mehr ganz so intensiv aber vom Kilometerumfang her nicht minder Anspruchsvoll gestalten werde. Als Ratgeber für mein Lauftraining werde ich weiterhin auf Steffny, den running.COACH und nicht zuletzt auf meine Lauflust setzen.

Trainingsplanung:
Montag: Ruhetag
Dienstag: Tempo Dauerlauf, Intervall
Mittwoch: Regenerativer Dauerlauf
Donnerstag: Lockerer Dauerlauf
Freitag: Ruhetag
Samstag: Lockerer Dauerlauf
Sonntag: Langer Dauerlauf