Extrem Tapering
Nichts ist, mit einer guten Schlussvorbereitung für den Bremgarter Reusslauf vom nächsten Samstag, denn ich bin erkältet und fühle mich nicht sonderlich gut 
Bereits bei meinem langen Lauf vom letzten Sonntag spürte ich, dass etwas nicht stimmt und am Montag war es dann definitiv klar “ERKÄLTUNG”. Für diese Saison habe ich mir fest vorgenommen, mehr auf meine Gesundheit zu achten und nur noch zu trainieren, wenn ich mich auch wirklich gut fühle. In den letzten Jahren habe ich oft die Erfahrung gemacht, dass wenn ich zu früh wieder mit dem Training beginne oder ich mir zu wenig Erholungszeit gönne, es gut 2 Wochen dauert bis ich wieder richtig fit zum Trainieren bin. Deshalb mache ich Pause, am Samstag werde ich trotzdem in einer ganz passablen Form am Start des Bremgarter Reusslaufes stehen 
Gute Besserung! Hoffe dass du der Erkältung richtig einheizen kannst
und sie schnell verschwindet 
Gruss
Jeannine
Hugo sagt:
Danke Jeannine. Ich arbeite mit allen Mittelchen daran die Käfer zu vertreiben. Bis am Samstag werde ich bestimmt halbwegs wieder in Ordnung sein
Viele Grüsse, Hugo
Wünsche dir ganz gute besserung,will dich am samstag ja entlich persönlich kennenlernen
Hugo sagt:
Ich hoffe doch sehr, dass wir uns in Bremgarten sehen werden. Den Lauf lasse ich mir nicht entgehen, selbst wenn ich “nur” Joggen könnte würde ich starten
Vielen Dank der Besserungswünsche!
Gruss, Hugo
Hallo Hugo, da haben wir mal wieder was gemeinsam. Ich plage mich auch gerade mit einer Erkältung herum. Wünsche dir eine schnelle Genesung. Gruß Kay.
Hugo sagt:
Hei Kay, unglaublich, viele haben die Seuche. Vielen Dank für die Besserungswünsche. Ich hoffe, dass du auch schnell wieder auf den Beinen bist
Viele Grüsse, Hugo
Beine Hochlagern und dafür Tee intravenös nehmen…
Hugo sagt:
Die Infusionsflaschenhalterung habe ich seit Montag an meine Schreibtisch montiert…. zudem habe ich mir noch die portable Variante besorgt….
damit ich trotzdem mobil bin
Es ist eine Überlegung wert ob es wirklich sinnvoll ist am Samstag zu starten. Als erfahrener Sportler weißt du selbst – zu früh ist ungesund!
Die Bloggerin RunningZuschi schrieb dazu folgendes: http://runningzuschi.com/2012/01/10/erkaltung-was-tun/
Solltest du also nicht starten denk daran: Der nächste Lauf kommt bestimmt! Gute Besserung!
Hugo sagt:
Die Überlegung habe ich mir natürlich auch schon gemacht. Heute bin ich der Meinung, dass wenn ich den Wettkampf nur als lockeres Jogging absolviere, ich meine Gesundheit nicht weiter strapaziere.
Danke für den Link zu Running Zuschi. Holunder habe ich ja sehr gerne, dass der Wunder Holunder aber ein altbewährtes Heilmittel ist, habe ich nicht gewusst…. in solchen Dingen bin ich auch nicht wirklich bewandert
Viele Grüsse, Hugo