Intervall, 3 x 2800 Meter
Nein, zum Wetter sag ich heute nichts…. gar nichts. Gefühlte -12 Grad, Schneefall, starker Nordwind 
Den ganzen Morgen zermarterte ich mir den Kopf, ob ich das strenge Training bei diesen miesen Bedingungen absolvieren soll oder nicht. Verschieben oder gar absagen war für mich aber nie wirklich eine Option, weil so kurz vor dem Marathon müssen die Trainings einfach gelaufen werden. Es sei denn, ich verzichte auf eine gute Laufzeit und begnüge mich mit dem Besenwagen als Pacemaker 
Also ging es am Mittag raus in die Kälte, und es war kalt. Zu Beginn bekam ich wegen dem Wind sogar kalte Füsse und mein Motor spielte vom ersten Meter an verrückt. Noch während dem Einlaufen stieg mein Puls Zeitweise auf Werte von über 180 
Beim Start zum ersten Intervall beruhigte er sich allerdings wieder und bewegte sich dann im erwarteten Bereich 
Das Training verlief wie gewünscht und das Tempo konnte ich jeweils gut halten und wäre der starke Wind nicht gewesen, dann wäre ich ziemlich sicher viel zu schnell unterwegs gewesen 
Intervall          Zeit         Pace
1 x 2800m       11:46     4:12/Km
2 x 2800m       11:37      4:09/Km
3 x 2800m       11:38     4:09/Km
Laufstrecke: GarminConnect
Gesamt: 14.7 Km, Intervall, 4:54/Km, Zeit: 1:12:06
Intervall: 3 x 2800 Meter in 4:10/Km
… und da man sich im Tempo dem Wetter anpassen soll … *mecker* :-D
Was musst du dir auch einen Marathon so früh im Jahr suchen? … Wobei, das Wetter ist nie gut genug für’s Training. Bei Frühling-Training wäre ein Sommer-Marathon toll, oder?
Hugo sagt:
Das musst du gerade sagen…. läufst 1000′er Intervalle in 3:37 und das Wetter ist bei dir ja bestimmt nicht wärmer
Das Wetter ist selten passend für ein Marathon Training aber ich denke doch…. lieber warm als kalt 
Ja, im nächsten Jahr werde ich keinen Frühlingsmarathon bestreiten, so muss ich keine langen Läufe bei der Saukälte absolvieren
Ja, die Bise ist wirklich ganz übel! Um so höher einzustufen sind deine Intervalle. Du bist gut in Form!
Hugo sagt:
Ich ertrage die Bise nicht mehr.
Das Wetter schlägt mir auf das Gemüt
Über meinen Formstand bin ich mir nicht im klaren, ich Laufe zu wenig. Im letzten Jahr habe ich über 1200 Kilometer in die Vorbereitung des Zürich Marathons gesteckt und in diesem Jahr komme ich auf etwas über 600 vieleicht 700 Kilometer