Tages-Archive: Sonntag, 18. März 2012

Wettkampfverarbeitung

Nach einem Wettkampf steht am nächsten Tag in der Regel ein regeneratives Training auf dem Programm. Damit sollen die strapazierten Muskeln gelockert und das Laktat abgebaut werden. Mein heutiges Training war aber eher ein “Wettkampffrustverarbeitungsprogramm”, denn ich bin mit meinem gestrigen Ergebnis nicht zufrieden. Mit erstaunlich guten Beinen nahm ich das “Frustverarbeitungsprogramm” in Angriff. Als Strecke wählte ich wieder einmal den Weg über das Hängebrüggli, welcher durch ein Naturschutzgebiet führt und daher jetzt im Frühling besonders schön zu begehen ist. Mit anderen Worten “Ein Weg für die Seele” und damit bestens für mein Vorhaben geeignet.

Laufstrecke: GarminConnect
13.3 Km, reg. DL, 5:53/Km, Zeit: 1:18:10, Puls-Ø: 145

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